Yoga in het Park Kweeklust Leiden

Nu de temperatuur stijgt, de bloemetjes bloeien en de vogeltjes fluiten … YOGA … buiten in het Park Kweeklust!

Yin / Yang yoga

Deze les bestaat uit een combinatie van yin met yang en zal zorgen voor balans tussen de geest en het lichaam en versterkt de spierkracht en de flexibiliteit. Het eerste gedeelte van de les bestaat uit yang yoga: een combinatie van power en vinyasa yoga. In het tweede gedeelte gaat het over naar yin yoga: de volledige ontspanning in het lichaam. Misschien ben je op zoek naar de combinatie van spanning en ontspanning? Geef je dan snel op voor een Yin / Yang yogales.

Mindful yoga

Mindful yoga is de combinatie van mindfulness en yoga. Waarbij de focus van mindfulness ligt op de ontwikkeling van de geest, richt de yoga zich op lichamelijke, mentale en spirituele ontwikkeling. Het grote verschil is dus de lichamelijke aandacht. Mindful yoga betekent dat je volledig bewust bent van het moment: in het hier en nu en met aandacht yoga doen.

Mindful yoga is heel divers en elke les kan weer anders zijn. Dit hangt af van het thema. De ene keer is dit een bewuste yoga les met aandacht naar het lichaam en de adem en de andere keer ligt de nadruk op een thema zoals spanning, stress maar ook tevreden en blij zijn met jezelf.

Wanneer jij op zoek bent naar de combinatie van mindfulness en yoga: een lange meditatie en beweging dan past dit goed bij jou!

Alles op een rijtje

  • Yin / Yang yoga op woensdagochtend van 9.00 – 10.15 uur
  • Yin / Yang yoga op zondagochtend van 10.00 – 11.15 uur
  • Mindful yoga op vrijdagochtend van 9.00 – 10.00 uur
  • De lessen vinden plaats in het Park Kweeklust – vanaf mei tot en met september
  • Trefpunt: op het kruispunt Lage Morsweg met Constantijn Huygenslaan (2332 XH) Leiden
  • Geef je op via de telefoon, app of mail en dit uiterlijk om 16.00 uur op de dag van te voren
  • Uiterlijk avond vooraf om 18.00 uur informeer ik je of de les doorgaat; dit ook in verband met de weersvoorspelling
  • Neem een yogamat, deken, plaid of handdoek, een vest en flesje water mee!
  • Een enkele les kost € 7,50 en een 10-rittenkaart kost € 55,00
  • Opgave via telefoonnummer 06 – 34 12 82 15 OF via e-mail anne@liveintheflow.nl