Mindfulness voor bedrijven

Live in the Flow biedt mindfulness aan voor bedrijven. Waarom mindfulness op het werk?

Veel mensen ervaren een hoge werkdruk die regelmatig resulteert in stress. Dit kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten zoals irritaties, gejaagdheid, spanning en uiteindelijk een burn-out. Dit hoeft niet alleen maar te ontstaan door een hoge werkdruk want er is ook nog een privé leven.

Uit onderzoek is gebleken dat 33 tot 50% van ziekteverzuim binnen bedrijven is gerelateerd aan stress of psychische oorzaken. Is er iets om deze werkdruk te verlagen?

Dat is er… mindfulness! Het betekent aandacht geven aan het gevoel en de gedachten van deze druk wat leidt tot stress. Dit kan door lichamelijke bewegingen als bijvoorbeeld: sport of yoga. Daarnaast is mentale gezondheid erg belangrijk, iets waar mindfulness goed bij aansluit.

Een mindfulness training betekent bewust zijn van dat wat er feitelijk in je omgaat, wat je ervan denkt en voelt en welke invloed het heeft op jou als persoon en dit in jouw leven. Op deze manier kom je achter je dagelijkse patronen en kun je op deze manier bewust worden en – indien wenselijk je patronen veranderen: persoonlijke groei!

Voordelen voor het bedrijf

  • ziekteverzuim verlagen: continuïteit en effectiviteit stabiel houden
  • meer overzicht en betere prestaties binnen een bedrijf
  • betere samenwerking binnen een bedrijf
  • medewerkers kunnen zich beter en langer concentreren
  • medewerkers reageren meer bewust op een situatie en minder vanuit een impuls

Voordelen voor de medewerkers 

  • het krijgen van meer energie vanwege een meer bewuste levenshouding en keuzes maken (ontspannen)
  • 50% minder kans op burn-out vanwege minder gevoelig voor stress en bewuster aanwezig
  • prettigere communicatie tussen de medewerkers
  • het hebben van meer zelfvertrouwen, energie, daadkracht
  • meer zelfbewust zijn

Tijdens het werk is het erg handig om regelmatig een stapje terug te nemen en op die manier weer helder en fris door te kunnen gaan.

Live in the Flow biedt mindfulness (en yin/yang-yoga) workshops en trainingen aan. Het programma kan geheel op maat gemaakt worden.

Voor meer informatie:

  • Anne Jeen
  • Telefoon: 06 – 34 12 82 15
  • E-mail: anne.liveintheflow@gmail.com

 

(Visited 16 times, 1 visits today)

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *