Mindfulness - Compassie - Yoga

Tools die jou helpen bij het verlichten van fysieke en / of mentale klachten

Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen – Jon Kabat-Zinn

Het leven is continue in beweging: het ene komt en het andere gaat. Dit kan heel lastig zijn. Want net wanneer je denkt dat alles klopt, komt er iets op jouw pad wat zorgt voor onrust. Helaas hebben we hier geen controle over.
Wel is het mogelijk om te leren hoe hiermee om te gaan. Dus om te dealen met onder andere onzekerheid, angst, verdriet, pijn, stress en woede. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. Het is een manier om hier gerichte aandacht aan te geven en om op te merken wat het met je doet en wat je nodig hebt. Compassie is een tool om hier met respect en liefde mee om te gaan. Yoga zorgt voor aandacht aan het lichaam: meer kracht, fitter en soepeler en resulteert in balans tussen de geest en het lichaam.
Live in the Flow bestaat uit mindfulness, compassie en yoga. Het inspireert jou om te leven in het hier en nu, wat meer naar je lichaam te luisteren, in je kracht te staan en je hart te volgen.
Benieuwd naar meer informatie? Kijk dan eens rond op deze site of neem even contact met me op.
Warme groet,
Anne

Going with the flow is responding to cues from the universe. When you go with the flow, you’re surfing life force. It’s about wakeful trust and total collaboration with what’s showing up for you.

Mindfulness

“Mindfulness means paying attention in a particular way: on purpose, in the present moment, and non-judgmentally.”

– Jon Kabat-Zinn

Compassie

“If you want others to be happy, practice compassion. If you want to be happy, practie compassion.” – Dalai Lama

Yoga

“Yoga is the journey of the self, through the self, to the self.” – The Bhagavad Gita

Een handige mindful yogales

Een handige mindful yogales

Wie van jullie herkent het volgende? Je bent dagelijks bezig met yoga practice of met  een andere sport waarbij je aandacht geeft aan het lichaam. Iets wat zorgt voor balans tussen het lichaam en de geest. Stel je voor dat het lichaam – door een blessure – tijdelijk...

Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf

Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf

Compassie staat voor een kwaliteit: met de ander meevoelen, de ander aanvoelen en ook opmerken wat de ander nodig heeft. Behalve compassie bestaat er ook zelfcompassie. De betekenis van zelfcompassie is eigenlijk hetzelfde als compassie maar dan compassie voor jezelf....

Yoga is voor iedereen: ook voor jou!

Yoga is voor iedereen: ook voor jou!

Je leest het goed… ook jij kan beginnen met yoga! Regelmatig dat ik mensen tegenkom die me vertellen dat yoga niets voor hun is. De ene vertelt me: ik ben helemaal niet lenig, de andere vertelt heel eerlijk: volgens mij heb ik hier niet het geschikte lichaam voor en...

Jenny's 15 Tips & Tricks For Traveling Cheap

Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Praesent sapien massa, convallis a pellentesque nec, egestas non nisi. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Proin eget tortor risus.

My Upcoming Trips

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud

Switzerland
Zermatt
Austria
Salzburg
United States
Yosemite, CA

My Highlights

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam.

Jenny’s Top 10 Sites to See

1. Lorem Ipsum Dolor

Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Vivamus suscipit tortor eget felis

2. Vestibulum ante ipsum

Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Vivamus suscipit tortor eget felis

3. Amet Sit Consecteture

Donec rutrum congue leo eget malesuada. Donec sollicitudin molestie malesuada. Vivamus suscipit tortor eget felis

Travel Gallery

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud