Live in the flow

Mindfulness - Compassie - Yoga

Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen
Jon Kabat-Zinn

Het leven is continue in beweging: het ene gaat en het andere komt. Dit kan heel lastig zijn. Want net wanneer je denkt dat alles klopt – een relatie, een gezin, werk, vrije tijd, sociaal leven, gezondheid – komt er iets op jouw pad wat zorgt voor onrust – het verliezen van een baan, stress in het gezin, een scheiding, een blessure of ziekte. Dit is onderdeel van het leven en iedere keer is er weer iets anders wat je uit het evenwicht kan brengen. Helaas hebben we hier geen controle over.

Wel is het mogelijk om te leren hoe hiermee om te gaan. Dus om te dealen met onder andere onzekerheid, angst, verdriet en woede. Mindfulness is een manier om te leren surfen dus om stil te staan voor wat er door je heen gaat en wat het voor jou doet. Dit ontwikkelt jouw bewustzijn. Compassie is een tool om hier met respect en liefde mee om te gaan. Yoga zorgt voor de ontwikkeling van jouw lichamelijke kracht én om balans te houden tussen de geest en het lichaam. 

Live in the Flow bestaat uit mindfulness, compassie en yoga. Het inspireert jou om te leven in het hier en nu, wat meer naar je lichaam te luisteren, in je kracht te staan en je hart te volgen.

Benieuwd naar meer informatie? Kijk dan eens rond op deze site of neem even contact met me op.

Namasté,
Anne 



Live in the Flow

Anne Jeen

anne@liveintheflow.nl

06 - 34 12 82 15

Reacties van anderen

Wat vonden de deelnemers van een mindfulness cursus of yogales bij Live in the Flow?

Mado

"Tijdens de Geluksroute in Leiden een yin-yoga les van Anne bijgewoond. Ik kende wel yoga maar deze vorm nog niet. Het is een mooie vorm van yoga waar je goed in contact komt met je lichaam, echt naar binnen keert. En zo voelde ik me ook al na deze les, meer héél, meer een geheel. Heel mooi om te ervaren hoe snel en diep deze yogavorm (door)werkt. Aan Anne kan je merken dat zij meer doet dan een yogales geven. Ze geeft geen yoga, ze ìs het. Je voelt aan haar uitstraling, rust en bewustzijn in hoeverre ze het zelf echt doorleeft en eigen gemaakt heeft. Dat werkt enorm inspirerend en nodigt je als leerling uit ook zelf tot rust en meer bewustzijn te komen. Tot zijn. En dat voelt goed! Anne, dank voor deze mooie les."

Masha

"I always wanted to take a Mindfulness course and I am definitely happy with the one I took. Anne is a really great instructor! She is very passionate about mindfulness and that really helps us as a group to get into it too! She always gave us space to express ourselves and we were free to say how we felt, without any judgments. She was very helpful and has really good advice. It was easy to follow the course and it taught me how to appreciate the present moment. I also learned how to deal with stress better and remain calm in situations. Most importantly, the course really felt like much needed therapy in the moment, but also very useful for the future. I would definitely recommend it!"

Anoniem

"Wat ben ik blij dat ik deze mindfulness cursus heb gevolgd omdat ik na de eerste 4 sessies al merkte dat ik vaker even een momentje van pauze nam. Verder vind ik de bodyscan erg fijn, voornamelijk dan wanneer Anne het zegt. Want wat een open, mooie uitstraling met een prettige stem. Ze gaf inspirerende voorbeelden waar ik veel mee kan doen. Vanwege haar achtergrond een inspirerend voorbeeld."

BLOG

Een handige mindful yogales

Een handige mindful yogales

Wie van jullie herkent het volgende? Je bent dagelijks bezig met yoga practice of met  een andere sport waarbij je…
Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf

Zelfcompassie: vriendelijk zijn voor jezelf

Compassie staat voor een kwaliteit: met de ander meevoelen, de ander aanvoelen en ook opmerken wat de ander nodig heeft.…
Yoga is voor iedereen: ook voor jou!

Yoga is voor iedereen: ook voor jou!

Je leest het goed… ook jij kan beginnen met yoga! Regelmatig dat ik mensen tegenkom die me vertellen dat yoga…